Según un metanálisis, reduce a la mitad el volumen
espiratorio forzado en el primer segundo (VEF-1).
Investigadores de la Universidad de Helsinki, Finlandia, aseguran que la
vitamina C puede ser de ayuda para las personas cuyas vías respiratorias quedan
obstruidas cuando realizan alguna actividad física, según los resultados de un
estudio publicado en Allergy, Asthma & Clinical
Immunology.
Dado que la actividad física aumenta el estrés
oxidativo, pensaron que un antioxidante como la vitamina C podría tener efectos
beneficiosos para las personas que practican ejercicio, ya que además está
implicada en el metabolismo de la histamina, prostaglandinas y los cisteinil
leucotrienos, mediadores en la broncoconstricción inducida por el
ejercicio.
El análisis incluyó un meta-análisis de 3 estudios en los que
vieron que la vitamina C reduce a la mitad el volumen espiratorio forzado en el
primer segundo (VEF-1), y otros 5 trabajos que revelaron que esta vitamina puede
reducir a la mitad la incidencia y duración de estos problemas
respiratorios.
El estudio fue completado con otra investigación con 12
participantes con asma, de 26 años de media, cuyas vías respiratorias quedaban
obstruidas tras hacer deporte, y los resultados confirmaron los beneficios de la
vitamina C.
"Dada la seguridad y el bajo coste de la vitamina C, y la
consistencia de los resultados positivos en los nueve ensayos aleatorios sobre
la vitamina C contra la broncoconstricción inducida por el ejercicio y los
síntomas respiratorios, parece razonable que las personas físicamente activas
prueben si les puede aportar algún beneficio", ha destacado Harri Hemila, autor
de la investigación.
Allergy, Asthma & Clinical Immunology (2014); doi:10.1186/1710-1492-10-58
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