Los expertos, asimismo, llaman a comer despacio para evitar
gases, y a no abusar del alcohol.
El fundador del Centro Médico-Quirúrgico de Enfermedades Digestivas (CMED) y
especialista en gastroenterología, el doctor Gonzalo Guerra, ha recomendado no
ingerir mucho líquido, evitar las bebidas carbonatadas y masticar bien, entre
otras pautas, para facilitar la digestión en las próximas comidas
navideñas.
Además de estas recomendaciones, el doctor Guerra ha apuntado
que se debe "comer despacio para evitar tragar gases, ingerir poca cantidad de
bebidas alcoholicas, tomar una pequeña infusión de hinojo después de las comidas
y vigilar el estado de conservación de los alimentos" para evitar una mala
digestión.
"Son momentos en los que se come y se bebe más de lo habitual
con el consiguiente perjuicio que puede ocasionar a nuestro aparato digestivo",
ha asegurado Guerra.
Los problemas gástricos más habituales, que suelen
ser las gastritis y gastroenteritis, las digestiones pesadas y lentas y los
gases, son debidos a la ingesta de alimentos en grandes cantidades, acompañados
de la disminución del consumo de frutas y verduras, según la CMED.
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